安心できる対話の場

今日はまんなか忘年会開催日だった。

わたしのまんなかの活動を初めて3年。
この一年、毎月ラボを開催して
9月で一旦終了したけど、やっぱりみんなで今年を振り返りたい！
と企画した。

今回の会のテーマは「自分を抱きしめる」
不安が募って自己肯定感が下がってしまうと
どうしても負のループから抜け出せなくなる。
一方で、できたこと、できていること、プラス、幸せを投入すると
どんどん明るいループができる。
今回はみんなに一年を振り返ってもらって
反省ではなく、できたことにフォーカスし、
自分を認める、褒める時間にしてもらいたかった。
そう、自分をぎゅーっとしてあげてほしい。
それは自分に対しても。

そんなお話をしながら
今年の一字や自分を褒めてあげたい出来事の書き出し。
掛けてあげたい言葉を書いてみたり
自分の持つ役割別に価値観リストを使って
価値観やあり方の書き出し。
来年の一字やテーマを決めたり。
と2時間をいう時間の中で盛りだくさんの向き合いタイム。

普段自分と向き合いたくても
時間が取れなかったり、気が向かなかったりする。
けど、こうやってみんなで集まって
時間をとってやると
じっくり向き合う時間を作れる。

またみんなでシェアすることで
新たな発見があったり、みんな違うということを感じることで
自分という輪郭がはっきりしてきたりする。
これがみんなでやる醍醐味だなあと思う。

いろんな価値観があっていいし、
いろんな答え方、発信の仕方があっていい。

ありのままでいいんだよ〜という安心感のある場が
ありがたいことに参加者の皆さんと作れているのが
嬉しくてたまらない。

少しでも今日こられた方が
自分を褒めて労って、
自分をぎゅーっと抱きしめてあげられていたら嬉しい。

私にとっては充分自分を抱きしめてあげられる時間になった。
参加してくださった皆さん、ありがとう。

2023.12.28