朝の日課

おはようございます。

私の朝は漢方薬からはじまります。

この２つをここ何ヶ月続けています。

ずっと身体と心に元気がなく…悩む日々。

少しずつですが、身体に力でてきたかな？…

ゆっくりと体質改善を行っています。

4◯歳…50代目前になり、いろいろな変化が身体と心に現れます。

自分は大丈夫って思っていたけど、みんな同じなんですね。

現実を受けとめ、今できる事をがんばります。
子供がまだ、小学校低学年なので…

接骨院の先生から指導されたストレッチをして、朝ごはん作ろう。

皆様、身体と心を大切に深呼吸を大切に今日も1日お過ごしください。