日々、洗濯、もとい、選択

皆さんのご家庭は洗濯機、1日に何回まわしますか？

汗かく毎日、1日に何回洗濯しているか・・・

我が家はコロナ以降、タオルを個別使用、ベランダで家族分のバスタオルを干すスペース確保も厳しいので、バスタオルの代わりにもフェイスタオルを使っていて、タオルの洗濯枚数が半端ないんです！

さらに成長期の息子の汗臭い洋服や主人の汗じみ枕カバー、キッチンマットなんかも含めると、最低3回は回す羽目になります。

いくら文明の利器の洗濯機様にお任せとはいえ、
出したり入れたり、入れる前のチェックをしたりって
まぁまぁな重労働ですよね？

でも、今日は違いました。

いつもなら、数回の洗濯が終わると一度休憩しないと続かない家事が、
今日は、玄関の掃き掃除に掃除機、あろうことか、庭の水やりまで一気に終了できたのです！

えらくないですか？（誰か褒めて）

「これが終わったら、次はこれ！」
「午後からは、◯◯しておこう！」と、
とてもスムーズに段取りが組めてます。

そう言う時って、体も軽く感じるし、無敵状態！
気分も良いですね！

でもね、別に、占いの順位が良かったわけでもないし、
ウキウキする事が待っているわけでもないんですよ。

全く狙ってなかったんです。

なのに今日の私って、なんでこんなに動けるんだろう？？

きっと何か理由があるはず。

そう言えば、いつも私と子供が主人から言われること。

「やるか、やらないか」（今でしょ？の林先生か！？）

何を食べるか、何を着るか、どこに行くか、など小さな選択から
どう生きていきたいか？のような大きな選択まで。

とにかく、
「全ての行動は、自分の選択した結果」だと。

そーです、そーです。その通りです。
耳の痛い話でございます。

だとすると、一体何が私を無敵にしてくれたのか？？

一つ、思い当たるフシがありました！

それは「血」が十分チャージされてたこと！！

漢方では、体は「気」「血」「水」の３つで成り立っていると考えますが、
その中で、「血」は、栄養やホルモンを含んだ、体の赤い液体のことを指します。

この「血」は、

体を循環して栄養やホルモンを行き渡らせ、髪や肌など全身を潤してくれます。

また、精神を安定させたり、はっきりとした意志をもったり、決断したり、意欲的に活動することができます。

最近の献立を振り返ると、
炊き込みご飯にはひじきや人参が入っていたし、
自家製シロップには、クコの実が入っているし、
お味噌汁の具には小松菜と黒キクラゲを入れていました。

薬膳的には、
人参、トマト、レバー、牛肉、クコの実、なつめ、のような「赤い食べ物」や
ひじき、黒ごま、黒キクラゲ、黒豆のような「黒い食べ物」が
「血」を補ってくれると言われています。

バッチリ食べてるやん！！

そして、お布団に入る時間も！
ここ数日、いつもより早く寝ていたんですよね。
１０時半過ぎには、お布団に入っていました。

食べ物から補った「血」を体に溜めておくには、
午前1時から3時の間にぐっすり寝ることが大切と言われています。

今日の私は、赤黒食材と睡眠のおかげで「血」が充実していて、
決断も早いし、アクティブに動けていたんですね。

そして、無意識ながらにやっていた「血」の貯金が、
今日は私を無敵にしてくれたわけです。

そう思うと、ますます、チャージしておきたくなっちゃいます！
やってて良かった「薬膳」式！　ですね〜。

来週以降は、暑さも和らぎ秋らしくなってきそうですし、
「血」を補う食事と睡眠で
日々の選択をスムーズにして、一緒にアクティブを目指していきましょう！