Photo by
parakasa
わつぃの体調管理
677文字
最近季節が急に夏から秋そして冬へと急発進しているような気がします今日はわつぃがやっている体調管理の方法を話たいと思います
どうすれば健康に長生きできるのか日々考えるのが好きでいろんなことを試してきましたが効果のあったものをピックアップして話したいと思います
腹巻
寒くなっていくからこそおなかだけは冷やしたくない、昔からはら出して寝ると風邪ひくと言われるようにおなかの冷えは一大事を引き起こすもとになってしまうような気がしていますなのでおなかに一枚頼りとなるものを懐にしまっています
愛用の腹巻は700円台を切っていてもあたたかくてすきです
塩水を飲む
これは自分がよくやってて、驚かれることも多くありますが決定的に自分の健康や体調を守ってくれる方法ですお店などで売っている海水由来の天日塩なるものを水筒に少し入れるこれだけで体の体液とマッチしているような感覚があり風邪をひきにくくなった気がします関係ないとは思っていますが自分はこの方法のおかげでここ二年インフルエンザもコロナウイルスにもかかっていませんね（ただの私の気のせいです
味噌と納豆を人二倍
味曾と納豆そして白米この３セットの食事は自分に消化のゆとりを与えてくれました食後眠くならないおかげで体の血液がおなかだけに回らず前進に回り体の先が冷えることも少なくなりましたそして元気になりました
まとめ
季節の変わり目は体が変化に追いつけないと体調を崩してしまいます
体調を崩すとせっかく頑張っていることもできなくなってしまいます
そうならない様に皆さん自分なりの方法で体を気遣って日々を過ごせることをわつぃは願っています
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？