楽屋で行うセルフ・メンタル・コントロールのための音声素材です。
約15分の音声誘導に合わせて、深呼吸や軽いストレッチ、アファメーションを行うことで、演奏前の気持ちを整え、パフォーマンスの向上をめざします。
お手持ちのスマートフォン等にダウンロードして、ご利用下さい。

本音声は、心身ともに健康な方を前提に作成されています。
以下の方は、ご利用をお控えいただくか、医師に相談のうえご利用ください。

・循環器疾患をお持ちの方
・糖尿病の方
・低血糖の方
・精神病反応、妄想を示す方
・妊娠中の方
・その他体調がすぐれない方