25日目：40歳からのボディメイク（1月中に絶対やって欲しい3つのこと）

はいこんにちは、マッスルウォッチングの高稲です！

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根本を改善する1年にしよう！

一時的に単発的に行うことがいかに意味がないかということにはあなたも既に気づいていると思います。どんなに素晴らしいことでも続けることが出来なければ、それはあなたの人生を向上させる要因にはなりません。

どうせ何かを頑張って行うのなら、同じ時間と労力を使うのなら、効果的で効率的な人生にインパクトを与えるようなやり方でやった方が良いと思いませんか？

これから紹介する3つのことはとても簡単なことばかり。「今年こそは自分の人生を変えたい！」と思う方は是非続きをご覧ください。