![シックスパックショートカット](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/3184013/rectangle_large_c4fc94c45c114cdfa5e9d8d796b91cb2.jpg?width=1200)
これだけやれば腹筋が割れる!簡易版シックスパックショートカット!(ブラピボディクラブDay30)
はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です!
ブラピボディクラブ、30日間完了しました!
成果はこちら!
どんなやり方をしたかはブラピボディクラブのnote記事を読んでね!
腹筋の割り方、簡易版も考えてみた!
成果が出るのは分かっていても、筋トレや食事管理が嫌、という人向けに簡易版シックスパックショートカットを用意しました!
通常版と比べて何が違うかというと、
①自宅で出来る
②筋トレ道具不要
③筋トレは1日10分
④食事に関する決まりごとは1つだけ(糖質制限は無し)
簡易版シックスパックショートカットのやり方
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393字
¥ 5,000
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