寝る前デジタルデトックス2日目（23時にはケータイをポーチに入れて鍵をかける。）

【結果】
23時28分にしまった。

【感想】
とにかく夜中にスマホ見たくなった。
少し覗いてしまったが、
いつもより夜中にスマホを見ている時間が3時間減った。

【目覚め】
いつもはすぐに2度寝してしまうか時間通り起きれずにいるが、
目覚ましでパッと起きれる感覚があった。

【スクリーンタイム】
現時間でのスクリーンタイムは5h程で、
いつもより1〜2h程少ない。

⭐️【必ずやるべき事】
○トレーニング
○大学の事
○ヨガ
○ストレッチ
○素振り、各自主練