身体の不調とメンテナンス

更年期を甘くみてたということもあり、

本格的なダイエットを開始する前に、

内科や婦人科に通っている。

踵が痛いのも、太ったのも、大きく更年期が影響しているということが分かってきた。

この際なので、婦人科や内科を受診し、MRIを２回撮って、がん検査の内診もしてもらい、

現在結果待ち。

不調の殆どは、更年期だった。

サプリを購入。エクオールとかイソフラボンとか、俄かに勉強。

NMNなども飲み始める。

飲み忘れるぐらいの、サプリの多さ。

なのに、こんな夜中まで眠れずに不摂生。

徐々に食事も整えていかないと。

今日は、１万歩程歩いたが、更年期由来で踵が痛む。

まあ、もう一踏ん張りしようと思う。

健康的な身体を求めて。