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akabanehiro999
メンタルヘルスマネージメントⅢ種の受験記録
11月5日にメンタルヘルスマネージメントⅢ種（セルフケアコース）の受験をしてきました。
社内の研修で紹介されていて、興味持ったのと、社内の資格報奨金制度の対象になっていたので、受けてみました。
試験にむけて学習したこと
公式テキストと過去問が出ているのでそれを使って勉強しました。
過去問を見ると毎年同じような問題が出題されているので、それで傾向を見つつ、公式テキストを読めば、合格しやすい試験だと思いました。
勉強した期間も1週間程度でした。
勉強して得た気づき
割とメンタル不調になる人は多い
毎年の健康診断は労働者の健康を願ってというより、経営者が労働者の健康を管理する（より働かせる？）ためにできた制度らしい
夜眠れない時は、眠くなるまで起きていて、就床時間にこだわらない方がいい
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