こころとからだ。

結論

精神も身体もどっちも大事。
どっちも凄いチカラを持っている。という話。

からだ

精神と身体は別のように見えるときもあるが

それは確実に合わさって出来ている。

精神的な悩みが
「ストレッチをしたらなくなる」なんて、
一見馬鹿馬鹿しく感じるかもしれないが

実は結構、現実的な答えだったりすることがある。

村越はいつも元気⭐︎というのが
大きな魅力だと自負している！はぁぁい！！
（…急に自慢？笑）

精神的な安定はあまり意識していないが
身体面での意識は結構している。
結果、精神的にしんどくなるケースは少ない。

こだわりワードとして
・食事
・体重
・筋肉
・ストレッチ
・自然
・お風呂
・サウナ
・笑う
・寝ること

この辺りになる。
こころや精神という
目には見えないところをコントロールするために

物理的に“出来ること”を徹底的にやることが大切。

こころ

逆に精神のおもしろいのは
身体に元気がないときに

なにか胸が躍るような嬉しい事があると

眠気が吹っ飛んだり
やる気が漲ってきたりする

結論
精神も身体もどっちも大事。
どっちも凄いチカラを持っている。

そんな事を思う34歳の春です。

皆様のこころとからだが健やかに
過ごせる日々をお祈りしています。