免疫を高めるために
健康
睡眠、栄養、運動、腸活、笑い、リラックス、自然に触れる。ストレス発散。
手洗い。密集、密閉、密接を避ける。
日光を浴びるとコロナウイルスが消滅。
ビタミンD が足りなくなるとコロナウイルスに重篤化をしやすい。
コンブ、ワカメ、もずくなど海藻で免疫の暴走が緩和
抗酸化作用の食べ物で肺の酸化を緩和。タバコは酸化させるので厳禁。
血栓症の予防にサラサラ血液になる食品を。
緑茶、納豆、野菜のビタミンCなどはいいですが、普段から適切な栄養を取ることが大切です。
薬を服用する方は、医師の指示を守ってください。
免疫を高めるのは、睡眠、栄養、運動、乳酸菌、体を暖めること、スマイル!
自然治癒力のピラミッド
自然治癒力のピラミッド
— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) May 27, 2024
ほんとにこの通りだなと思う。
土台であるミトコンドリアと腸からアプローチしていけば、自然と健康になっていく。
最下層の1番土台である腸内環境が豊かになると水素(ソマチット)の生成量も増える。
その為にはポリフェノールが重要。
なかでもオススメはケルセチン。 pic.twitter.com/XpLcTPUn44
コロナワクチン接種毒抜きのために
https://note.com/murakitatsuo/n/n5f115c3a05c2
葉っぱ療法
0円でできる自然療法『葉っぱ療法』
— PONちゃんサバイバー(ミュージシャン浅井しんや) (@bF1Srfu5X2y7Zgp) May 29, 2024
葉っぱを内くるぶしに貼り付けるだけで
痛み緩和、柔軟性向上、運動機能向上、血行促進、免疫力アップ、デトックス効果、アーシング効果などがある。
葉っぱはどんな葉っぱでも枯れてなければOK
何故効くのかは解明されていないが論より証拠。やってみて損はない pic.twitter.com/ZlOVcH8PcC
グルタミン
グルタミンは
— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) May 22, 2024
・腸の粘膜を修復
・リーキーガット改善
・免疫の強化
・低血糖の防止
・筋肉の修復と成長を促進
・コラーゲン合成促進(美肌)
・抗炎症作用 など
栄養療法や美容、スポーツ等幅広い分野で使われるとても最強なアミノ酸。ガンや便秘の人以外は体調に合わせて使ってみるとQOL上がるかも！ pic.twitter.com/bGqNcn03Bb
健康なこと、不健康なこと
https://note.com/murakitatsuo/n/n28c82ced7057
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？