クリスマスまでに間に合う！「1か月前・前日から始めるバストケア」
時間に余裕があるなら「1ヶ月前からのバストケア」
バストアップマッサージを行う
バストアップマッサージを行うことで血流がよくなり、バストに栄養が行き渡りやすくなります。その結果バストアップを期待することができます。
バストアップマッサージを行うオススメのタイミングは、お風呂上がりです。お風呂上りは血流がよくなっているため、マッサージの効果が促進します。
また、マッサージの際に「バストアップクリーム」の使用もオススメです。
バストアップクリームを使用することにより、バストの成長に効果的な成分を浸透させることができるだけではなく、肌の滑りがよくなってマッサージが行いやすくなります。
マッサージを継続して行い、クリスマス当日までにバストアップをしておきましょう。
筋トレを行う
バストには「大胸筋」と呼ばれる筋肉が存在し、バストの重みを支えてバストの型崩れを防いでいます。よって、この大胸筋を鍛えることにより、バストアップできる可能性があります。
具体的な項目としては、腕立て伏せなどが考えられます。また「合掌のポーズ」といわれる筋トレを行うこともオススメです。
合掌のポーズは、胸の前で両手を合わせます。そして手の平でしっかりと押し合います。やり方が簡単な筋トレの項目ですので、継続して行い、バストアップを目指していきましょう。
胸らぼでは、この他にも「道具が必要ない筋トレ」について紹介しています。
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