出掛けられないなら自宅でトレーニングしてみませんか？
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実際に約35分間、私もトレーニングしてみました！
感想を一言で言うと
身体が軽くなりました！
普段ほとんど運動していないためか少し動いただけでじっとり汗かきました！
そして普段使ってない筋肉が伸ばされて、痛かったですが、そのあと気持ちよかったです。
※YouTubeの動画を見ながら一緒にトレーニングするスタイルです。
心電図で命を救う男性看護師 宗形直哉です。
今日はいつもと違うことを綴ってみようと思います。
1、2年前にジムに少しだけ通っていましたが
家から遠かったのもあり続きませんでした・・・
（ちょっと言い訳です（笑））
自宅でストレッチやトレーニングやれば
いいじゃんって思っていましたが
一人でやるのはなんだか寂しいですよね。
それに何をやればいいか分からない・・・
私がそうでした！
でも、こんな耳寄り情報が舞い込んできました！
パーソナルトレーナーのすなおさんが
GW中のみ超超お得な自宅トレーニングを
大公開しています。
すなおさんのブログです。
すなおさんに、実際にお会いしたことはありませんが
TAKAMIの先輩で、画面越しでの知り合いです！
誰かに教えてもらいながら運動すると
何やるか迷わず楽しくできますね！
ストレス発散、運動不足解消したい
そんなあなたへこのGWの期間中のみの
超超お得情報です。
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YouTube自己紹介動画(5分44秒)
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〜宗形直哉のプロフィール〜
1991年生まれ、福島県出身
学生の頃に心電図が嫌いになりました。
しかし、ある日を境に心電図が嫌いから
好きになった過去があります。
一般社団法人全国セミナー講師協会 谷口総志
の指導を受けました。
今は
「この一瞬を境に心電図が読めるを実現させる」
を理念に掲げ、心電図のセミナー講師として
活動を開始しました。
その日、その1時間、その一瞬を境に心電図が
難しいから、分かったら楽しいかもと一変する
お手伝いができたらと思います。
◆臨床経験
循環器内科＋心臓血管外科病棟
ICU
◆取得資格
心電図専門士、心電図検定3級、2級
日本DMAT
◆得意・好きな分野
心電図、循環器、心臓、災害医療
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