利他愛ではなく自己愛

丁寧な暮らしをして、毎日の食に感謝して生活する。

私はアラフォーになって、

代謝もおちたからだと思うんですが

普通に外食するとあっという間に１キロ増えます。

便秘にもなるようで・・・

なので、昼は毎日レタスだけにしました。

そうすると体がスッキリします。

便秘も解消されました。

前の記事、なんのために生きるのかというのを

考えていましたが、

「人と比べている」

「今を感謝して