欲しいのは軽いカラダ動けるカラダ🥊2024年7月19日Lesson9
①ボクシングスタンスでピョン✖️2（2分）
②ジャブ（1回ずつ前後に）3分
③ワンツー（1回ずつ前後に）3分
④横に動いてワンツー（左に動くときは左足、右に動くときは右足から1、2）3分
⑤横の動き（サイドステップで移動➡︎サッと基本姿勢）3分
⑥足も手も小刻み（2分）
⑦棒にパンチ🤛丁寧に当てる
⚠️指が当たってるよー！ぐいーんと喰い込ませる！伸びる！
⑧ディフェンス練習（パーリング）
⚠️グローブの当てるところ注意
⚠️タイミング良くパーン！と叩く
⚠️顔は守るつもりで
⚠️右手ではらうときカラダが開かないように！半身を保つ！後ろに下がりながら叩く
⑨両肩・両膝タッチ対決（動画前半）
遊びながら実践の感覚を体験。
いやはや、ボコボコにされましたね🤣
⑩ミット打ち（動画後半）
最後の最後「左フック良き！」と言ってもらえましたＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
自主練は①〜⑥をやるぞ
(ง°`ﾛ°)งよっしゃぁぁ‼
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