読書note 読めばあなたの憂うつも吸いとられる「心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト帳」
こんにちは。
花畑むぎこです。
いつも、わたしの詩をご覧くださり、ありがとうございます！
読書note第２弾！
今回は『心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト』（なおにゃん著）を紹介します。
この作品は、うつのリアルや自分を大切にする方法について、コミカルなイラストと共に伝えるイラストノートです。
著者のなおにゃんさんは、会社員時代にうつと適応障害と診断された経歴をもっています。退職後は、X（旧Twitter）にうつやメンタルヘルスのイラストを投稿したところ、共感を呼びニュースサイトに度々取り上げられるようになったそうです。
（『心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト』奥付より）
おすすめポイントは、次の２つです。
①コミカルなイラスト
②前向きになれる言葉
まず、①コミカルなイラストについて。
著者のなおにゃんさんは、この作品やX（旧Twitter）上のイラストで、自分の姿をうさぎにしています。
１ページごとに、なおにゃんさんの経験や考えを、１コマのイラストと一緒に提示しているので、非常に読みやすいです。
人生こう思えるようになってからが本番な気がしてきた pic.twitter.com/DoPvIRQkLz
— なおにゃん🌼 (@naonyan_naonyan) February 28, 2024
↑ なおにゃんさんのXのポストより
つづいて、②前向きになれる言葉について。
この本では、前半にうつのリアルが作者の体験と共に描かれていますが、後半は落ち込んだときやうつでつらいときの対処法、「うつ吸い」ポイントを書いています。
朝がつらいとき、周りと比べてしまうとき……、なおにゃんさん流の「うつ吸い」方法を試してみてはいかがでしょう。
また、うつを経験しているなおにゃんさんだからこそ、うつになってしまう読者に向けての言葉も響きます。
つらいときは即脱出！
逃げたからこそ
できることがある。
隣の芝生は青くても
大変なんだから
気にしない。
毎日が生存記念日。
今日も生きてたことに
お祝いを！
以上のように、病気の有無に関わらず、憂うつな気分を吸いとってなくしたい方に、この「『心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト』は、おすすめ！
この本を読めば、あなたも「自分らしく前向きに生きよう」と思えるはずです。
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