気持ちを解放する生き方
思考停止を諦める
考えることは自分の世界を広げるきっかけとなり、豊かな生き方に近づくことになる。
思考を留めてしまえば、感じる価値観を極端なものにしてしまう。
日常から考えることはできるし、できない言い訳を考えること方が難しいかもしれない。
ぼんやり思うだけでは、次のステップにはつながることはない。
未来につながる鮮明なイメージを作ることで、行動を後押しすることになる。
やらないことを決めることが、これから先の未来を生きる知恵になると思う。
当たり前を改めて考える
普段の生活から当たり前の感覚が強いと、幸せを感じる力が弱っていく。
どんなことに幸せを感じるかは、それぞれ個人が思うテーマだと思う。
どんなことに満足するかは、自身の気持ちを軽くする出発点になる。
普段から当たり前のハードルが高くなっていると、ふとした瞬間の幸せに気づけなくなる。
自分にとっての当たり前とは何か。
有り難みを自分から感じられるときに、生きる世界はより美しくなる。
心があって人になる
自分の気持ちを知ることで、今を丁寧に生きることができる。
自分はなぜ怒りを感じるのか、なぜ喜びを感じているのか。
心に芽生える感情を言葉で説明してみると、自分の気持ちとの対話を深めることができる。
湧き上がる感情を放置していると、自分をリアルに確認することができない。
心を普段から穏やかに整えることは、人生をより良い方向に動かすことにつながる。
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