お久しぶりです。mです。 梅雨が近づき低気圧で頭痛がひどい日もちょこちょこあります。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 障害者雇用でデザイナーとして働き２ヶ月が来ようとしています。 （最初の１ヶ月は全体研修でほぼ座学）（在宅） １番やりやすいなと感じたところは、今のところ「MTGでの配慮」です。 障害者雇用では私と同じく精神疾患・発達障害の方の他にも、聴覚や身体の方もいます。 そのため、MTGが誰に対しても分かりやすいように毎回文字起こしをしてくれます。（方法は
本日卒業式でした。県を跨いでの移動なので、少し疲れてしまいました。 短め(にするつもり)です。 タイトルの通り、やっと学生生活を終えることができました。 大学在学中、周りについていけなくて、でもその選択をしたのは自分でって心の整理がつかず毎日不安でいました そんな時まずいタイミングで、下宿先の顔も知らない隣人が深夜３時位に暴れるようになりました。 管理会社を通しても止まず、私はノイローゼからか不眠症になりました。 当時19歳でした。その時メンタルクリニックに単身で向かい
今年は、 ・自分の価値観をしっかり固める ・合わない友達とうまく距離を取る ・捨て活をする ・貯金 ・昔からの友人に依存しないように、新しいコミュニティを 自分で見つける、探す ・自分の心の空虚さを『そうあるものだ』と肯定し、自己否定しないようにする を目標に生きようと思います。 最後は最近買った本の「反応しない練習」から引用しています。 この本を読んだ上でyoutubeの要約動画など見ると、さらに理解が深まって良い気がします。 今の友達と距離を置くと本当に「孤独」になる
卒業できないかもしれない しばらく休みます m
前の日記で話した通りコンサータ18mgを飲むことになった。 今日で朝決まった時間に飲み続けて5日目になる。 個人的に感じた効果を書いていく 1日目…効果がわからない。ただ眠くはならない（この日は朝結構寝てからアルバイトに向かったのでその効果もあったかもしれない）と思った。 アトモキセチンと違いがわからないとこの日は思っていた。 2日目…あまり睡眠の質がよくなかった。実質4時間睡眠くらいで出勤。10-20時までアルバイトをしていたが、ずっと起きていられる。このことにびっく
お久しぶりです。生きてます。 最終投稿から1年3ヶ月経ってたことに驚きました。 あれから何があったかと言うと、22年9月に自32未遂をし、 大学にも親にも迷惑をかけました。 なんで実行したかは「漠然と消えたかった」としか言いようがありません。 もうこの先に期待することが難しくなったのです。 処方薬に未遂時から炭酸リチウムが足され、 今もずっと飲んでいます。 昨日コンサータが増えました。 備忘録としてここを使って行けたらいいと思います。 それでは。
忙しいので毎日noteここで一旦止める SNSも最近はいい感じにしてなくて 前ひどい時はiphoneのスクリーンタイムが、 Twitterだけで12時間以上ある日が毎日続いてて 昨日(06/10)のぶん見たらSNS全部含めて1時間半だった 有言実行できてる よかった それではまた 終
06/09 日付変わってしまったーーー 今日は体調よりも精神状態がそんなに良く無くて 大学行こうか迷って 結局遅刻で行った 隣の女の子が辞めたサークルにいた子（＆同ゼミ）で 気まず過ぎてしんでた あと休み時間本当に眠くて ずっとうつ伏せて寝る人になってた 高校生の時は「やることないな、寝るフリでもしてるか〜」 でフリすることが多かったけど 大学は気疲れするのか、秒で寝てしまう 家に帰ってからも２時間寝た 2日前の日記でうんぬん言ってたインターン、 1dayだけど
06/08 日付変わった夜の１時から今まで一日中動いててしんでる 通院、歯医者と色々予定がある日だった あと勢いでゲ○で漫画売ったら4000円になった のちに内容書き換える 就寝 終
06/07 授業、火曜は２〜５限取ってて、(オンライン) ３限後の休憩にちょっと寝たら 起きたら４限終わってた…… この理由で4限目欠席するの４回目 やばい 必修じゃないけど単位数的に落としたくないので 毎週始まる５分前にアラームかけた なんで寝ちゃうかなあ 眠気くるのかな ちゃんと寝てるのに インターンのレポート課題のためにいろんなとこに 20社くらい応募してるけど、未だ決まらなくて泣く ７月末までに行かないといけない あとポートフォリオも全部作り直しになって
06/06 （5月の）27日に授業の講評で、 ああ自分ってこの専攻の中で一番劣っているんだな、とものすごく病んでしまい、消えたい欲が強かった。 消える前に大学辞めなきゃな、と考えが飛び、退学も考えていた。 （結局身内に話を聞いてもらった結果、今は卒業だけを目指していこうとの考え方に変わった） その週の土日はストレスなのかずっと微熱が続いた。一瞬コ…じゃないかと恐れたけど違った。 ストレスが溜まると自傷行為がやめられなくなる。 今回はロングだった髪をハサミで15センチくら
6/6まで課題が詰め込まれているので、それまでnoteで日記を書くことを一旦休む。 嫌だなあ……と思いながらもなんとか提出目指して無理せずいきたい Twitterも、ログアウトした状態をしばらく維持できるようにしたい。 終
05/20 日付が変わってからの記録になった 今日は1.2限出て でも頭が痛すぎて、殴られたような痛みが突然来るのはダメな頭痛と 調べて分かったので、急遽脳神経外科に行った 初めてMRI撮った 何もなかった 心配しすぎだった 片頭痛持ちということが分かった 六千円… 帰って鎮痛剤飲んで、間違えて申し込んだ就活の説明会聞いた。苦痛の１時間だった。理系しかいない、自分以外… その後は好きなVの配信みて、 今このnoteを書いている今まだお風呂に行けてない Twitter
05/19 twitter離れを目指す生活2日目 今日は午前中カレーを作った。 今日も明日も必修の講義があるから便利 自炊は野菜切るところから面倒なので嫌いだけど、たまにやると楽しい 片付けと時間かかる事が難点 昼からなんとか講義行った 13:30~16:30 間の休憩、眠気がすごくて寝てしまっていた 大学、行って誰とも話さずに帰る日々が、卒業まで続くのかなと考えたりする 気にした方がいいよなあ… 課題の進捗を直接先生に見せた ロゴデザイン・UIデザイン・スライド
SNSを見ることをやめたい。ツイ禁したい。 タイムライン見ることが精神的に辛いのに、つい時間があると見てしまう。病的に でも中学生から大学3年の今までTwitterに張り付いていた女がいきなりTwitter断ちできるわけがないので、アウトプットの溜める場所としてnoteを使う この記事は誰かに見られることを想定していない 好き勝手かく ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 05/18 10:30 通院に寝坊 電車＆徒歩で40分〜50分かかる病院に11:
