20代から油断大敵！女とオバサンの分岐点とその対策
女性としての魅力を長く保ちたいと思うのは、誰しもが感じる願いですね。しかし、油断していると20代からでもオバサン化が始まることをご存知ですか？ 30代なら、そのリスクはさらに高まります。心と体のゆるみやたるみが、女とオバサンの分岐点になるのです。この記事では、オバサン化を防ぐための具体的な方法を紹介します。笑顔の作り方やコラーゲンの重要性、そして気持ちの持ち方まで、あなたがキラキラと輝き続けるためのヒントが満載です。さあ、一緒に女度をキープ＆アップしていきましょう！
20代から油断大敵！女とオバサンの分岐点
せっかく女性に生まれて来たのですから、できる限り長く「女」でいたいですね！
でも油断していると、20代からでもオバサンになるって知っていますか？
30代なら、さらにその可能性が高くなります。
女とオバサンの分岐点は、実は、心と体のゆるみやたるみにあるのです。
「えっ、私、シワないけど、何か？」って他人事に思っているあなたこそ、オバサンの谷底に墜落する危険がいっぱい！
まずはオバサン度チェックの10項目を確認してください。
そして1つでも該当するものがあったら、すぐにあなたの行動を見直しましょう。
例えば、毎日のスキンケアを怠っていませんか？
「最近、忙しくて化粧水も適当にしかつけてないなあ」と思ったら要注意です。
肌の乾燥はシワやたるみの原因になります。
また、食生活も大切です。
「昨日もカップラーメンで済ませちゃった」という食事が続くと、栄養不足で肌のハリが失われてしまいます。
さらに、運動不足もオバサン化の一因です。
「ジムに行く時間がないから、家でゴロゴロしてる」という生活を続けていると、体の筋力が衰え、姿勢も悪くなります。
これが見た目の老化を加速させるのです。
心のゆるみも見逃せません。
「もう恋愛なんて面倒くさい」と思っていると、心のトキメキが失われ、表情も硬くなります。
恋愛に限らず、新しい趣味や興味を持つことが大切です。
「最近、何か新しいこと始めた？」と自問してみてください。
オバサン度チェックの10項目の一体どこが女とオバサンの分岐点になるのか、次のコーナーでしっかり説明しますね。
笑顔で「シワ」「たるみ」を撃退
不満そうな表情の女性、あなたの周りにもいませんか？
もしかして、あなた自身も気づかないうちにそんな表情をしているかもしれませんね。
「笑顔が減った」と感じるなら、それはオバサン化のサインです。
オバサンの典型的な特徴の一つに「ブルドック顔」があります。
眉間にシワが寄り、口元が下がって不満そうな表情をしていると、どうしても老けて見えてしまいます。
例えば、友人のAさんがこんなことを言っていました。
「最近、仕事が忙しくて笑顔を忘れてたの。
鏡を見たら、自分でもびっくりするくらい不機嫌そうな顔をしてたのよ」
Aさんはその後、意識的に笑顔を増やすようにした結果、周りから「若返ったね」と言われるようになったそうです。
笑顔は他人に好印象を与えるだけでなく、自分自身の気持ちも明るくしてくれます。
イヤなことがあって落ち込んだときでも、無理にでも笑顔を作って鏡を見てみてください。
笑顔は顔のたるみやシワを防ぐ「表情筋」のトレーニングにもなります。
オバサン顔を防ぐための笑顔の作り方は簡単です。
まず、口角を引き上げること。
次に、目を大きく開くこと。
そして、眉毛を少し持ち上げること。
これらを意識するだけで、あなたの表情はぐっと若々しくなります。
通勤中やデスクワーク中、会議中、合コン中、一人ご飯の時でも、笑顔をキープすることを心がけてください。
「おっ、良い女だね！」と周りをドキッとさせる魅力を放つことができます。
笑顔は無料でできる最強の美容法です。
今日から意識して、笑顔を増やしてみましょう。
あなたの魅力がさらに輝くこと間違いなしです。
オバサン化は「気持ち」からも始まっている
「胸キュン」「トキメキ」「恋バナ」は、青春時代に捨ててきた……なんていう人は拾いに戻ってください！
病は気からと言いますが、老化も気持ちから始まってしまいます。
そして気持ちは自分でコントロールできるものです。
胸キュンが不足していたら、ペットを飼ったり、ぬいぐるみを撫でたり、映画を見たり、恋愛小説を読んだり……あなたが胸キュンになる状況を作ってあげましょう。
例えば、友人のAさんは、最近ペットの猫を飼い始めました。
「毎日猫と遊んでいると、自然と笑顔が増えて、心が温かくなるんです」と言っていました。
猫の無邪気な姿に癒されることで、Aさんの表情も柔らかくなり、若々しさを取り戻しているように見えます。
トキメキだって、好きなタレントの写真を見たり、合コンやデートの約束をすれば、ワクワク心がときめくものです。
恋愛話に興味がなくなった……そんな心の状態はオバサン化している証拠ですから、ハッピーエンドの恋愛映画を見たり、新しい恋を見つけようと気持ちを前向きにキープできれば、女をあきらめたオバサンにならずに、女を磨き続けるキラキラ女子でいられるのです。
Bさんは、最近恋愛映画を観ることにハマっています。
「映画の中の恋愛シーンに胸がキュンキュンして、まるで自分が恋をしているみたいな気持ちになるんです」と話してくれました。
その影響で、Bさんは新しいファッションに挑戦したり、メイクを工夫したりと、外見にも気を使うようになりました。
気持ちの持ち方一つで、見た目や行動が大きく変わることを実感している人は多いです。
あなたも、日常の中で少しでも胸キュンやトキメキを感じる瞬間を増やしてみてください。
それが、オバサン化を防ぎ、いつまでも若々しい女性でいるための秘訣です。
見た目の若さには「コラーゲン」が不可欠
見た目の若々しさを保つためには、顔だけでなく体全体のハリや弾力性、輝きが重要です。
その美しさを支えているのがコラーゲンです。
コラーゲンは血管、骨、内臓、歯、毛髪、皮膚などをつくるタンパク質の中でも、特に大切なものです。
特に肌の土台となる真皮は90％がコラーゲンからできています。
しかし、年齢とともにコラーゲンを生み出す力は少しずつ衰えてしまいます。
例えば、30代の女性が「最近、肌のハリがなくなってきた」と感じることがあるかもしれません。
その原因の一つがコラーゲンの減少です。
若い頃は少しくらい不摂生な食事をしても大きな支障はなかったかもしれませんが、年齢を重ねると食事の栄養や睡眠、運動などに気を配る必要があります。
「でも、難しいことや面倒なことは続けられない……」という場合は、まずは「The Collagen（ザ・コラーゲン）」を試してみてください。
30年以上のコラーゲン研究の実績に基づいた資生堂の美容ドリンク「The Collagen（ザ・コラーゲン）」には、コラーゲンだけでなく、コラーゲンと相性の良いビタミンCや美容成分もたっぷり含まれています。
さらに、美容特許（コケモモ＋アムラ果実）＊をとった美容成分が含まれているので、キレイUPにはとても心強い存在です。
例えば、友人が「最近、肌がツヤツヤしてきたね」と言ってくれたら、それはコラーゲンの効果かもしれません。
面倒だから続かない……などとあきらめてしまうと、オバサンの坂道を転げ落ちてしまいます！
キラキラな女性の魅力を何歳になっても失わないように、簡単な美容習慣で女度をキープ＆アップしましょう。