自己受容

“絶対に変わる”
“変わるために頑張る”

全て自分を否定していた
変わる＝いいこと
変わる＝自分じゃなくなる
自分じゃなくなる＝誰かなれる
誰かになれる＝自分を否定

あー疲れた、寝よ
家事やりたくないー
あとでいいや
イライラする！！

そんな時もあるよね
と、認めてあげる
自己受容が大切と気づいたのに

すっかり忘れていた

気づくと頑張りすぎてて
力が入ってしまう

まずは気づくこと
気づいたら、深呼吸

そのままで価値がある
ありのままの自分を認める

mi