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朝活にチャレンジしたがっています

何度目かわからないけど、朝活にチャレンジしようとしています。
目標としては10時に寝て5時に起きるサイクルで、5時から出勤までの時間でなにかをやってやるぜ!という感じ。
実は年末から朝活する気だけはあったので目覚ましを5時にかけてはいたのですが、ほぼ全敗。
とはいっても、朝に起きるのはそんなに苦手ではないのですが……。始発で行かなきゃいけないアルバイトとかも寝坊すらしたことないのに、家で朝活しよ!と思うと途端に起きれなくなってしまうのです。

結論として、朝活は「準備がいのち」でした。
漠然と朝早く起きてやろう!と思っても、全く準備していない状態だとほぼ無理です。だって、相手はお布団……、体温と同じ温度に温まり体と同化しているお布団に並の精神力で立ち向かうのはほぼ無理です。
毎回5時には意識だけはあるのですが、グズグススヌーズを繰り返して結局、予定のギリギリまで寝てしまう……。
どうにか起き上がるターンまで持ち込めても、資格勉強の道具などやるべきことが手の届く場所にないと「今日はもういっか☆」となってしまい、布団に戻っていってしまう……。起きて色々できたとしても、やるべきことが尽きると暇になってまた布団に戻ってしまう……。
わかりますか!!?色々と作業をやる暇がないので、朝の時間を使って何かできたらと思っているのに、「暇だから寝てしまう」のです!!?よ!!?

このような、わけのわからない事態に陥ってしまったため、対策を練ることにしました。
まず、5時に起きたとて十分な睡眠時間が取れている状態にする。5時に起きた段階で眠くなければ普通に起きれるでしょ、ということです。
第二に、起きたらすぐにやるべきことを決める。最近だと起きたらすぐにりんご酢のドリンクを作って飲んでいるので、これにしました。寝ている間に加湿器の水がなくなっているので、お湯を沸かしがてら補給することで部屋中をウロウロして結構目が冴えます。
第三に、行いたい作業の設備を準備した状況で整えておくこと。私が今やりたいことは、資格の勉強(動画視聴)、映画鑑賞、アニメや録画の消化なので、目につく場所にイヤホンを出しておき、その週にみたい作品をピックアップしておくことにしました。
いわば朝の時間でやりたいことを具体的にピックアップして、自分の時間を「予約」しておくとにしたのが今回のタームの朝活の工夫です。
今のところ数日は(強制的な予定が入ってたりもして)うまくいっているのですが……どうなることやら。がんばります。

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