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筋金入りの運動苦手勢として三十余年生きてきましたが、元気になりたくて、2019年5月か…

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筋金入りの運動苦手勢として三十余年生きてきましたが、元気になりたくて、2019年5月から武術始めました。Twitterにあげているお稽古の感想の転載をメインに。

お稽古感想レポ 20200219 シュアイジャオ

#asilstudiolibra #お稽古感想レポ 先週は胃腸炎でダウンしておりました。風邪に花粉に新型ウイルスにと世の中騒がしいですが、皆様どうぞご養生くださいませ。胃腸炎は大切なものを盗んでいきました、私の体力です。今に見てろ、絶対取り戻すからな、ということで今日は水曜の #シュアイジャオ です。 今日は胸肉デー。遅れて入ったら、他の人はもうやったからハイやって！と腕立て伏せ10回。は、はい！ 間髪入れずにお次は2人ペア、1人は仰向けに横になり、グーにした手をコサックダ

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    • お稽古感想レポ 20200208 Systema＆太極拳

      #asilstudiolibra #お稽古感想レポ #システマ 今日のクラスは少人数。「先週きつかったから皆来ないのかな~」と先生談ですが、やたらに寒いし土日は色々ありますもんね。前半は、シュアイジャオチームの二人が参戦です。言葉を借りると「手っ取り早く強くなりたい」我々、出るクラスがかぶりがちです。 質問はありますか、に、先週の尺取虫のようなグラウンドワークが前に進めません、と質問すると、じゃあやってみましょうかと。 うつ伏せ仰向け横向きと、前後にモジモジと進む。いつかこ

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      • お稽古感想レポ 20200205 シュアイジャオ

        #asilstudiolibra #お稽古感想レポ なんだかタフな事前通知のあった #シュアイジャオ クラス。うっかりタオルを忘れ、覚悟はあるのかないのか、着替えはTシャツ余分に1枚持って、いざ参加です。 10分くらい遅れて入室、奥で着替えてると、なんかスタジオから熱いトークが漏れ聞こえてくる。 やれるだけやる、途中でその動作が難しくなったら、簡単な運動に切り替えてもいいからやれるだけやる。楽をしようというなら、一番楽なのはやらないこと、皆さん、自分の意思でここに来たんです

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        • お稽古感想レポ 20200201 システマ＆太極拳

          #asilstudiolibra #お稽古感想レポ #システマ クラス2コマ通し。スタジオがグラウンドワークにうってつけの全面マットになりました。ということで今日はグラウンドワーク。まずはカマボコワークから。皆さんスクワットonカマボコもスムーズになってまいりました。日々の練習の賜物ですね。 カマボコの上で押し合い、手を繋いでの引き合い。名画で学ぶ武術シリーズに追加されそう。 さて、じゃあやりますかーということでグラウンドワーク。この時点では、参加者の誰も、このあと待ち受け

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        お稽古感想レポ 20200219 シュアイジャオ

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          武術お稽古感想レポ 20200129 シュアイジャオ

          #asilstudiolibra #お稽古感想レポ なんだか春みたいな陽気ですが、うっかり長袖長ズボンの運動着持参したことを初っ端後悔した #シュアイジャオ の話をば。 ちょっと遅れて到着したら、なんか着替えてるとスタジオでドスドスとにぎやかな雰囲気が。今日は初めてお会いするメンズもいらっしゃいます。 スポンジマットが敷き詰められた新生スタジオで輪になってステップ。シュアイジャオの人々でマットをしっかり踏み固めてほしいとの伝言をどなたから預かってるそうなので、なんかよく分か

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          武術お稽古感想レポ 20200129 シュアイジャオ

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          お稽古感想レポ 20200125 太極拳

          #asilstudiolibra #お稽古感想レポ #太極拳 システマから続いて、太極拳の前半クラスに参加です。 先日会った大学時代の友人が、中国語の先生が、どう見ても40代前半という女性だったのが、「今年還暦です」と言われて腰を抜かしたと。その先生が気功をやってますよ、と言ったところで女子学生前のめり！だったとのことで、八段錦の動画ほしいです、とお伝えしたので、今日の冒頭は八段錦。 「その先生の気功はどんなのだったの？」と嘉陽先生から尋ねられましたが、詳細は聞いておらず。す

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          お稽古感想レポ 20200125 太極拳

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          お稽古感想レポ 20200125 システマ

          #システマ #asilstudiolibra #お稽古感想レポ 先週はリブラのシステマクラスはおやすみの週だったのですが、今週末はシステマだシステマだと、楽しみにしている自分がおりました。まさか自分が自ら嬉々として運動する日が来ようとは。冗談でなく考えもせんかったです。 冒頭、なにか質問はありますかと尋ねる先生に、システマの上達は、どういうものなんでしょう？と聞いてみる。リラックス、呼吸、ムーブ、ちょっとずつ、できるようになったような、全然なような。そう思い質問してみたと

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          お稽古感想レポ 20200125 システマ

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          お稽古感想レポ 20200122−シュアイジャオ

          #asilstudiolibra #お稽古感想レポ 水曜夜は#シュアイジャオ です。先生は近くのリサイクルショップで発見したという、エクササイズ用ポール？をお土産に。先週の足掛け練習に早速活用されてました。相手の足を深く取りに行く。大事な事ですが、実践するには色々クリアすべき点が。 一人で足を蹴り上げる練習。その場で蹴るだけでなく、踏み出す足を後ろ向きに、体を反転させて蹴り上げたら、また元の方向に帰ってくる。3歩組み合わせて左右蹴り上げる。なんか動きが複雑でしたが、果たして

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          お稽古感想レポ 20200122−シュアイジャオ

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          お稽古感想 20200115 シュアイジャオ

          #asilstudiolibra #お稽古感想レポ 水曜夜は、#シュアイジャオ。このところ、強くなるために使えるものはなんでも使う感じが度々。今日は椅子の登場です。※先に言っておきますと、一度も座りませんでした。 シュアイジャオの前に、防寒対策、違う、暴漢対策。椅子は部屋にある手頃な武器であり防具。 一人で対応するなら、相手の動きを防ぐ、怯んだ隙に距離を取る。複数人なら、一人が相手を引き付ける役、残りの人が相手が攻撃した隙に椅子で取り囲む。椅子が複数あるなら、どれかは当たる

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          お稽古感想 20200115 シュアイジャオ

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          お稽古感想 20200111 太極拳

          #asilstudiolibra #お稽古感想レポ #太極拳 も今年初参加。新しい方も加わり、準備運動の八段錦、歩法など、基本の動きからスタートです。 9月に錚々たる顔ぶれで台湾から老師の皆さんがいらっしゃる予定とのこと。「今からやれば間に合いますね！」と先生。 八段錦の屈伸する動作、余裕がある人は足首を掴んでください、とのことですが、（体が硬くて）遠い…と呟いてた ら 「それは脚長いアピールですか」 違います。 膝裏辺りが硬いのが、色々な場面でネックになるなぁ…日々

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          お稽古感想 20200111 太極拳

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          お稽古感想 20200111 システマ

          #asilstudiolibra #お稽古感想レポ 今日は #システマ 参加です。先週に引き続いてのバランスのトレーニング、とのことですが私は先週お休みしてまして、さてどうなることでしょう。今日は体験参加の方もいらしていて顔ぶれが新鮮です。運動系部活出身とのこと、すごいなぁ。私は楽譜とお友達でした。 ラトビアのシステマで取り組んでるというバランストレーニング。現地では林業が盛んな土地柄ということもあり、半割の丸太を使用してたそうですが、リブラではカマボコ型のスポーツ用具で代

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          お稽古感想 20200111 システマ

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          お稽古感想 20200109 カポエイラ

          #asilstudiolibra #お稽古感想レポ 今日は久々のカポエイラ参加です。 1年前の自分に「1年後のこの日、あなたはカポエイラのお稽古に行ってるから。ウソじゃないから」と言っても絶対信じないだろう。知らないことを教わって、知らない町が行き慣れた町になって、新しい友達ができて、嬉しいなぁ。 カポエイラに出て毎回感じるのは、前後左右上下、3Dに体を動かすことの難しさ。出だしのストレッチの時点で、方向、左右、体のどこを掴むのか混乱する私。体を動かすというのは体の力と動か

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          お稽古感想 20200109 カポエイラ

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          お稽古感想 20200108

          #asilstudiolibra #お稽古感想レポ 新年初稽古は #シュアイジャオ でした。年が明けまして、今年も頑張ってお稽古行きたいと思います。半年レポ書いてて、タグを保存しておくと良いと今日気付きました。昨日無計画にスクワットして足筋肉痛で参加です。うっかり者ですが何卒よろしくお願いいたします。 今日は足を刈る、がテーマ。長座で足をしっかり反らせる所からスタート。ただ足首を曲げるだけだと抜けてしまうので、相手を引っ掛けます、と。うまく足指が動かないなら、手でサポートし

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          お稽古感想 20200108

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          2020年始めの基準点記録

          新年になりました。 今日の私は、昨日の私の続き。 新年になろうが自分が生まれ変わるわけではないですが、古今東西、節目が設定されてきたのは、人が生きる上で、区切りを設けることに効能があったからでしょう。 区切ることで見えるといえば比較。基準点と比較点の2つが必要です。 2020年の私はどう変わるのか。 基準点を残しておこうと思います。 身長159cm 体重 48〜49kgを行ったり来たり。 舌 割と赤い人だけれど、しょっちゅう苔が白い。なんかお疲れ様だなーという時も時折。

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          2020年始めの基準点記録

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          お稽古感想ログ 2019.12-1

          ますます繁忙期に突入。 ここまで来たらお稽古行くのも意地です。 年末のお祭り、楽しかったなー。 2019.12.18 #asilstudiolibra 水曜夜は#シュアイジャオ。先日の殺意を覚えるストレッチの筋肉痛と共に参加。 今日もモフモフさんで遊ぶところからスタート。大きさが人を抱えてる感じに近いのでちょうどいい。今日は、後ろに向かって壁へ放り投げられたりするモフモフさんでした。いつもありがとう。目的外利用。 今日のトピックは片足立ち、ということで、片足けんけんした

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          お稽古感想ログ 2019.12-1

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          お稽古感想ログ 2019.12

          仕事は繁忙期に突入。 果たして私はお稽古に行けていたのでしょうか。 2019.12.04 #asilstudiolibra 水曜#シュアイジャオ。週末風邪引いて一度キャンセルしましたが、月曜から夜更しならぬ残業祭りで、残業できるなら運動できる、いきなりの年末進行でストレス鰻上りなので、再予約して参加しました。動くとストレスは消えるは本当でした。体の動きに集中して、悩んでる暇ありません。 台湾仕込みの追加特訓その1、一人足技練習。セルフ足引っ掛けというか、自分で自分の足に

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          お稽古感想ログ 2019.12

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