SAPPORO★テイネトレイル2021 レース当日編（後半）
2021年8月22日（日）にSAPPORO★テイネトレイル2021が開催されました。
私は、今年から新設されたエキスパート（49km）の部に出場しました。このエキスパートの部は、ロング（33km）の部とミドル（16km）の部を組み合わせたコース設定となっています。
距離は49km、累積標高は2,690m、制限時間は8時間。
エントリー102名、出走87名、完走者53名（完走率60.9％）と中々厳しいレースだったと言えると思います。
前回に引き続き、レース当日（後半戦）を振り返りたいと思います。
エイド３～山頂直登～エイド４
エイド3に到着した私は、家族にお願いしていたコーラをもらい。座り込んで飲んでいると、家族や友人が集まってきてくれて、話しかけてくれました。
自分の口から出る言葉は「辛い」「キツい」といった内容だったかもしれませんが、言葉を発する事で、疲労物質が排出され、また、皆さんとの会話がエネルギーとなり、元気をもらえます。
黙々と走るのもいいのですが、積極的に声出したり、会話したりするのがオレ流です。
エイド3でも、5分ほどの休憩でしたが、かなりリフレッシュでき、余裕度と残り距離のバランスがここで一致した気がしました。
もちろん疲労困憊でしたが、ここからは自分の走り（歩き）ができた気がします。
エイド出発直前にパンをもらえることに気づき、パンをもらって、食べながらスタート。気持ちが切り替わり、食欲がでてきて、走りながらナッツも食べました。途中、ナッツの粉が気管に入り、ゲホ、ゲホと、かなりむせました(笑)
急登の直前で、アドベンチャーレースにteamKOKAJI Legendチームで出場してくれたソラちゃんに追いつかれていました。ソラちゃんはここで応援者の方としばし会話をし休憩？してた？？？
私は、ここは休まず、無心で登りに集中していました。
急登終了後の登りでも、スピードは遅いですが、走り続けました。そして、山頂到着！
ここまでで約45分の遅延。自分としては、集中でき、良い走りができたと思っていたのですが、結果的にはタイム差は広がっていた。
練習不足で特に落ちたものは、「登坂力」となんだと思います。ANGRYに出場していたらなぁと悔やまれます。
さて、あとは下るだけ。そんな気持ちになり、全部出し切るモードに変わりました。
かなりスピードをだして走れましたし、楽しくて笑顔。爆走しながらエイド４に到着。ここまで43分の遅延。
エイド４～滝ノ沢川分岐～ゴール
エイド４で水を500mlもらい給水。ロング（33km）の関門が近づいていたので、エイドもあわただしくなっていました。
私は、少しトイレに寄りたい気持ちがあったのですが、使用中だったこともあり、途中で漏らしても構わないという気持ちで出発。
気温もだいぶ下がって、パラパラ雨も降ってきて、気持ちも上がり、かなり走りやすかった。。。
滝の沢川分岐でオーリーさん挨拶して、また元気をもらい、ガシガシ行きました。（実際は、傍から見ると“ガシガシ”感は無い可能性はありますが・・・）
木段終了地点に立っていたスタッフの方が、「ここから下りでーす。気を付けて下さーい。」と。毎年恒例の、もう登りは無いよと思わせる案内。
この言葉に安心しちゃう方は「素人」です。
まだ、もうちょっと登りはあります(笑)
あそこは「この先、少し下って、登りありまーす！」が正解だと思うんだよなぁって毎回思います。
何はともあれ、最後のゲレンデ前の上りも全部走りました。
ゲレンデ下りでラストスパート！ガーミン上は、一瞬ですが、キロ2’59ペース（ホントか！？）。
手稲山頂からオリンピアセンターまでの区間は、1週目は1時間35分かかっていましたが、2周目は1時間20分（15分縮めました）。全体の結果としては、7時間25分でフィニッシュし、計画からは37分の遅延。
総合34位/53人中（出走87名、完走率60.9％）
まとめ
もともとストレッチされたタイムスケジュールだったですし、様々な要因を鑑みるとこの結果は妥当でした。
コースコンディション：数日前の雨とその後の晴天、丁寧な整備のおかげで最高でした。
気象条件：前半は気温が高く、厳しかったが、後半は涼しかった。
自身のコンディション：体調は万全という感じではなかった（朝練の減少が前半の心拍の上昇と関係している気がする）
走力/登坂力：昨年に比べ低下（あきらかな練習不足、登りの弱さが際立った）
耐久力：昨年より精神的にも肉体的にも向上（結構、前半からやられていたが、まったく諦める気は起らない。むしろ、いつか回復すると信じていました。エンデュランス系のレースや練習による経験値のおかげ^^）
また補給の結果を整理すると以下のとおり（×が使用したモノです）
そもそも計算ミスがあったので、糖質100gは不要だったと考えると、右下のジェル1個、YOKAN3本、ソイジョイは不要でした。
また、エブリサポートは、もっと摂取すべきだったと反省しています。
最後、若干手の痺れを感じましたし、あと10kmとかだと、気合で何とかなるのですが、やっぱり取ると取らないとではパフォーマンスに影響してくる気がします。
とここまで長々と書いてきましたが、結局のところ総括すると、大抵のことはスタート前に原因があって、スタートしてからは十分に頑張れた！楽しかった！そんなテイネトレイルでした。
それもこれも、運営や応援の方々のサポート、一緒に走った仲間がいてくれたからこそだと思っています。そんな多くの方々に感謝を伝えて、締めくくりたいと思います。どうもありがとうございました！
最後までお読みいただきありがとうございました。
さーて、そろそろ走り始めますか？
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