チートミールって必要？

こんにちは、MSG Fitness Center です。

　今回の記事では、ダイエット中のチートミールについてその背後にある理論、その利点、そして注意すべきポイントについて詳しく説明していきます。
　もしあなたが体脂肪を減らそうとした経験があるなら、健康的で栄養価のある食事を長期的に維持することがプロセスの中で最も難しい部分であることをよく知っていると思います。もちろん、初めてランニングを始めることやジムに行くことも特にそれが初めての経験ならそれは簡単で楽しいものではありません。しかし、体重減少に関しては、特に長期的に考えると、食事が最も難しい部分であると言えます。なぜなら誘惑がたくさんあるからです。
　ラーメン、バーガー、ピザ、ドーナツなど、例えトレーニングの上級者でさえ食事習慣を長期間守るのは簡単ではありません。時にその食欲が強すぎて抵抗できず、食事計画を破り、食べてしまうこともあります。もしあなたがそれを経験したことがあるなら、その後の罪悪感の感覚をおそらく覚えているでしょう。
　以下では、チートミールが必ずしも悪いことではないことを紹介していきます。さらに、それらは正しく食事に取り入れると、減量に大きな利益をもたらすことができます。それは信じがたいことかもしれませんが、誰もが自分の好きな食べ物を捨てなくても体重目標を達成できるかもしれません。