チンアップとプルアップ違いは？

　こんにちは、MSG Fitness Center です。

　もしあなたが自重トレーニングの利便性とそれに伴う挑戦を楽しんでいるなら、おそらくすでにチンアップとプルアップが、背中を中心とした上半身の筋肉を強化し発達させるのに効果的な自重トレーニングの一部であることを知っているかもしれません。
　ただし、これらの体重トレーニングが体重だけを使用して行うものであるという事実に惑わされてはいけません。これらの要求の厳しい動きは、適切なフォームとテクニックが必要で、筋力を構築し怪我を予防するために欠かせません。
　この記事では、チンアップとプルアップの違い、これらのトレーニングを正しく行う方法、試すさまざまなバリエーション、そして次回のトレーニングに取り入れる利点について紹介していきます。