23-47. 自分が捨ててきた自分を拾っていく|ライティングライフプロジェクト
今日はWLPファシリテーター養成コース最終日でした。
WLPって、わたし個人的には「書くことで自分を知り、自分がどんどん成長していくプロジェクト」だと思っています。
WLP(ライティングライフプロジェクト)を実際に受けてみて、「このプロジェクトを提供する側に回りたい」という人が集まる養成コース全4回。
毎回みっちり濃い内容でめちゃくちゃおもしろかったです。受けて本当によかったな。
特に意識の話が面白かった!
私たちは”自分の心を知っている範囲”でしか、他者の心を観る/知ることができない、と。
これ、めちゃくちゃ納得じゃないですか?
自分のなかにある「一面」を知らなければ(見ないようにすれば)、他者のこともわからないっていうことだと解釈。
意識のテーブルが大きくなるほど、他者のこともよくわかるそうです。
でも意識って、成長する過程で自然と、どんどん狭くなっていくらしくて。
それを図で見せてもらったのですが、簡単に言うと、
①産まれた時は宇宙/自分の区別もない状態だったのが、
②だんだん「自分」が切り離されていく
そして、マナーやルールを覚えていく中で③体を精神が律するようになっていき(おしっこを我慢するとか、眠いけど頑張るとか)
さらに社会に適合させていくにつれて、ついには④自分の一部だったもの(影)を切り離して仮面で生きていくようになる。
こういうプロセスを歩んでいるそうで。つまり、どんどん生きづらくなっているんですよね~💦
で、WLPをとおして、④から③へ、③から②へ・・・と、回復していくんです。(これヨガと一緒なのよね~)
▼この"意識のスペクトル"についてすごく綺麗にまとめてる方のnoteを見つけたのでシェア!!
書くごとに、自分の切り捨ててきた一部を取り戻していく感覚。
そういえば、こんな自分もいた。あんな自分もいた。っていう気づき。
自分が捨ててきた自分を拾っていくことで、どんどん自分が回復していき、癒されていくんです。
自分のピースを拾っていく感じかな?
隅々まで自分を認識する=自己認識=自己受容=愛=他者へ拡がる
ってかんじ??
ヨガも瞑想で自分を隅々まで見る時間を取ります。
「空」の時間をつくり、「余白」のなかで自分を見る。
さらにアーサナ(動き)で自分の限界値(エッジ)を超えていって、あたらしい世界がひらけていく感じがあるけど、WLPでも同じことが起こったな~。おもしろいよね。
ヨガで、生徒さんが「こんなに体が固まっているとは」「こんなに動けないとは」って気づく瞬間によく立ち会うんですけど、まずは動いてみないとそのことに気づけない。
WLPでも、書くことで「こんな自分がいたとは」とか「ダメな自分を直視」する。そこに気づくことで、どんどんエッジを超えていった感じ。
うーん、いろいろと奥深い意識の回復プロセスでした。
いま読んでいる「アミと小さな宇宙人」にもこんなことが書いてありました。
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