こんなにたくさん出来るあしぶみ体操!～みちおせんせいのお笑い介護予防体操～

①腕を前後に大きく振ってあしぶみ。

②胸を張ってあしぶみ。

③ちょっと強めにあしぶみドン!

④音を立てずにそ～っとあしぶみ。

⑤階段を上るつもりであしぶみ。

⑥手を叩きながらあしぶみ。

⑦頭の上で合掌してあしぶみ。

⑧自分の中で一番いい顔してあしぶみ。

⑨ニッコリ笑ってあしぶみ。

⑩元気に明るくあしぶみ。

出張!みちおせんせいのお笑い介護予防体操!

ご依頼は、ホームページより。

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