9/15

今日はもう食器洗いだけしたら寝る準備です。
22時までに寝る、を目指しています。今日はいけそう。がんばろ。

ケンタッキー健康法をTwitterでチラ見しました。
該当のラジオ番組を聞いてみたものの、肝心なところは環境音に負けて何を言っているのかわからず終いでした。
ラジオ番組公式サイトも見てみたのですが、目が滑ってしまい、大事なところをまたスルーしてしまうなどしました。
タンパク質とスパイスが心