坐る、ただこれだけのことで

坐る、ただこれだけのことで
自分が変わっていく不思議

あ、変わってきたなと気づいたのは
気づきを気づきと認識しはじめたとき
内省するでもなく、気づくだけでいいのだと
観察するだけでいいのだと

確実に変わったなと気づいたのは
瞑想から坐禅へとつながったとき

瞑想と坐禅、アプローチの仕方は違っても
その根底にあるのものはひとつ
瞑想と坐禅、似て非なるもの
とは言え、出どころはひとつ

坐る、ただこれだけのことで
至福のひとときが得られる不思議

毎日忙しい
概念でしかない言葉を使い続けた一日
自分のことを自分でできなくなった人たちの
ケアやお世話をし、疲労困憊で家に戻った夜勤明け
食事をとり仮眠をし、ぼんやりの昼下がり

坐ってみる

今は何もしなくていいんだと
自分に許可を与える
ただ坐っているだけでいいんだと
自分に赦しを与える

ざわついていても頭の中には至福感が広がっていく
瞑想から醒めたときには自分本来のリズムに戻っている

坐る、ただこれだけのことで
自分が自分でいられる不思議