元看護師のあさみーさんの挫折による実体験から生まれた本！入浴法を変えてみたら熟睡ができ、睡眠薬も徐々に必死なくなったという。眠れなくて困っている方、睡眠薬が手放せない方、解決のヒントが得られるかも！気になった方はnoteも覗いてみて！
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