#4 纏糸勁の基本(2)〜両腕をくるくる回す
第４回 纏糸勁の基本(2) 〜 両腕をクルクルまわす
両足を肩幅くらいに開き、つま先を平行にして立ちます。
ひざは少し緩め（曲げすぎない）、股関節が自由に動く感覚に意識を向けます。
両腕で左右交互に正面を払い落とすように円を描きます。
上半身が力んで、肩が上がらないように注意します。
ひじと手首の関節は、ゆるやかなカーブになるよう保ちます。
● ポイント1 両腕と腰の回転が連動していることを意識しましょう。
腰で腕を動かしている感覚が大切です。
腕を振りすぎると、全身が合っていないギクシャクした感覚になります。
このギクシャクの感覚がわかることも、とても大切です。
●ポイント2 ＃１の手首の練習を同様に行います。
この場合も、手首と５本指先が滑らかに回っています。
小指から順に内から外に跳ね上げるように。
外からうちに巻き込むように意識してみてください。
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