充実した時間を過ごすには

本質で生きていると、時間がちょうど良い感じで過ぎていきます。
やるべきことをやっている感覚、充実感、何も考えなくても次にすべきこともわかります。
外野の声が静かになり、内なる声に導かれている感覚です。
周りの人達のことも気になりません。

時間を持て余している、または忙しくて何が優先順位かわからない時、私は手帳を開いてグラウンディングをして眺めます。
SITHホオポノポノというメソッドも好きなので心の中で
ありがとう
ごめんなさい
許してください
愛しています
と唱えながら眺めるときもあります。

そうすると、やるべきこと、必要なことがわかり、例えば映画を観に行ったり、海に入ったりと予定を入れていき、ここに予約が入るといいなあ、と思うとその通りになることが多いです。

美しく時間が流れて、満たされている感覚で過ごせる時間を愛しています