自由に生きるプロセス　その２

自由に生きたい
私のところへいらっしゃるクライアントさんの声で多いものがこちらです。

みんな自由に生きることはできます。
（自由という定義が人によって違うと思いますが。）

ただ、そこの境地にたどり着くために癒しのプロセスがあると思っていて、その変遷を書いてみようと思います。

まずは第一段階目

１）傷ついて何も考えられない、動けない状態。外に出るのもやっとだったり、人と話すことも辛い状態

私もこの状態の時がありました。

高校生くらいの時から30代くらいまで周期的にこのような状態になっていました。

育った家庭環境やいろんなことがあったので、その原因は一つではなく複合的なものなので、長くなってしまい詳しくは説明しませんが、

感覚としては、消えしまいたい、存在自体が恥ずかしい、罪悪感がベースにあります。

でもこの感覚は、程度によりますが実は多くの皆さんが持っているものです。

ただ、その感覚がベースになってしまい、大きすぎると、生きづらさを感じる度合いも大きくなります。

この状態の時は、外側の環境によって人生の幸福度や気分に影響される比率が大きく、ストレスに弱く、疲れやすい、または外に出て人と接すること自体できない時もあります（うつや引きこもりなど）

育ってきた環境で積もり積もって出来上がった人格、思い込みも多々ありますが、何か大きな出来事（戦争、暴力、いじめ、事件など）でそのような状態になる時もあります。

この状態の時は、外にも出られないので、まずは身体を整えてあげること、身近な人のケアが必要となってきます。

その環境を作ることが大変な方も多いと思いますが、それをしてってあげることが、その状態を抜けていくのが一番の近道です。

人のケアを受け取るのも辛かったり、人の優しさが感じることが辛かったり、または怒りの感情で受け取れない時もあるかもしれませんが、

大丈夫です。

身体の回復力は想像以上に自分を支えてくれます。

じっとうずくまって、ただ回復を待つ動物のように人間も同じような時期がある時があります。

私は、文章を読むのが好きだったので、同じような気持ちの人の体験談や、本、今なら動画とか観るのもいいのかもしれませんね

では、次に
２）話を聞いてほしい段階。傾聴が必要な時期。自分の気持ちを聴いてもらいたいという気持ちが強い。そのままの自分を受け止めてもらう必要があり、アドバイスなどは必要ない状態

こちらを説明していきたいと思います

続く

追記：ちなみに私の未来創造セッション講座は３〜４の間にいる方（４より）向けだと思います。
ヒーリングセッションは１〜３の方にあっています。

自由に生きるプロセス その１
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