Challenge! ”挑戦”

今朝もLife Tuning Days_ MORNING LIVEをご覧いただいた皆様、ありがとうございました。今回の動画は、Instagram TV保存しておりますので是非ご覧くださいね！

インスタライブのテーマだった ”挑戦”。

私がご提案させていただいたのは、
少し変わった、そして最も難しく複雑で、核心的な ”挑戦” 。

それは、”真実と向き合うこと” 。
そして、それを”維持すること”かもしれません。


・・・

あなたにとっての挑戦とは？どんなものですか？
何か新しいことを始めること？話題の何かを取り入れてみること？

それよりも、まず最初にやってみて欲しいことがあるのです。
”立ち止まる”こと、”一つのことに集中すること”です。

マルチタスクや効率性が求められる風潮の現代、”〜ながら” 的なものが良しとされる世の中で、私たちは大切なこと・・・一つのことに集中する方法を忘れてしまっているように感じます。


むしろ、一度にいくつものことを行うことよりも、何か一つに集中することの方が難しく感じる人の方が多いのでは？ないでしょうか？

そして動き続けることよりも立ち止まることの方が難しいのではないでしょうか？

外側に意識を向けているといつまで経っても、真の満足へは辿り着きません。

また、私たちが心の底からの安定した幸福や豊かさを手に入れる為には、
意識をもった選択が必要だということなのです。

無意識的な生活、無意識的な消費、無意識的な行動では、自分のことを見失う一方なのです。

何かや誰かに・・・外側の環境に、日々の成長、問題の解決への答えを求める事はもうやめましょう。

それが、意識のチューニング。感覚のチューニング 。
自分がその答え、解決策を全て知っていることを理解することから始まります。

一見、周りに何かを求め、手に入れることで簡単に満たされたように感じますが、実際に自分自身の心が変わっていなければ、何を手に入れたところで長期的には満たされないのです。

”挑戦”する時、その視点を変えてみましょう。
自分自身と向き合い。今の自分の良いところも悪いところも、自覚する。
それが最大のチャレンジかもしれません。


立ち止まること、本来の自分と向き合うこともとても難しいのです。

自分の中にある欲や衝動を見つけるのは簡単ですが、
穏やかさと満足を見つけるのは難しいように。

作りあげられた理想や習慣によって本来の自分は姿を隠してしまいます。

本当は、みんながみんなの形で、それぞれが美しいのです。
それを見出すことも今は、難しいかもしれません。

しかし、例えば、髪の色とか、ファッションとか、体型とか、
その人に合っていて、その人の魅力が溢れている時、最も美しいと思うのです。

周りと比べる必要なんてなくて、最大限自分の個性を追求して、それを体現していく。それが本当の美しさの形じゃないかと思うのです。

自分の個性、本来の自分、心の声を聞く為には、外側からの情報をシャットダウンしじっと自己と向き合う時間を。

このように静かに隠れている自分と出会う為には、瞑想が有効的。
本来ヨガも、瞑想のその窮地に向かうためのツールであります。

最終目標は、何一つ苦悩のない、人生への障害物のない快適で幸福な状態を保つこと。そこへ向かうためのものが、アーユルヴェーダという医学やヨガという哲学なのですね。

現代、自分のことを見失っている人がとても多いのです。
みんな素敵で美しいものを持って生まれてきているのに、
それをすでに手に入れているのに、それに気づいていないように感じます。
（過去の自分もまさにその渦中に存在していました。）

豊かさ、美しさ、幸福とは、
既に持っているものに気づき、その長所を磨き、輝かせられる人。

自分との信頼関係を気づけている人、
＝それが自信があり、自分だけの輝きを放っている人、
真の美しさを持つ人ではないでしょうか。

それには一見簡単に思える「何かを得ること」で達成しようとせず、
難しいチャレンジになりますが、真の美しさを求めるのであれば、
「自分と向き合うこと」が何より大切なことなのだと思います。

1日の中で1回は必ず、ふと立ち止まり、
じっと目を閉じて、そっと心の声を聞いてみましょう。

朝の6時前後が、最も内省に適している時間です。
もしも約束や、導きが欲しい場合は我々MOTHERにお任せください。
毎朝の気づきの時間をご一緒させていただきます。

起きてすぐ、寝起きでも、パジャマでも、画面をつければ自分の内へ向かう時間へ。まずは一歩踏み出してみてください。自分との小さな約束を積み重ねるのです
。

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