最近のyoga

夫のお盆休みが明けて晴れてきた今日。
わたしはここ数日ゆーったりとした時間の中を過ごしていました。

数日前いきなり怒りがふつふつと湧き上がってくる１日を過ごして
その夜にはそれはすっかり悲しみつらみへと変わり
ひとしきり泣いて笑
ほんと心の中で嵐がやってきていた。

以前のわたしならそのこと自体を責めていたと思う。
どうしてこんなふうに荒れてしまうのわたし涙。。って。

でもそこは自分を大切にする。
色んな自分をゆるしてあげるを練習中なので
だんだんとできるようになってきた気がする。（嬉しいすごく。）

そこからお腹の調子がイマイチになり
食欲もあまりなく
頭痛と倦怠感もあって

いつもなら掃除機とかかけないほうが気持ち悪いので
やるんだけど
そんなこともまーったくやる気にならず

なんならリビングに行く気すらなくて
ベッドで一人ゴロゴロしてたい気分。

それを完全に赦すことにしました。
とにかくゴロゴロ。
映画は観る気になったので
楽しそうなものを選んで観たり
楽しいインスタライブ見たり。

そんな風に数日過ごせた。

ここ半年くらいで気象病？っていうのかな？

低気圧の影響を受けるようになったんだけど
それもそんな自分を責めるの一旦やめてみてる。

前ならなんでそうなるのか？と原因探しをしたし
１００％健康じゃない自分を責めてたけど

今はそんな気分じゃない。
そーゆー時だってあるよ。って優しく言ってあげたいなって。

そういうベースの姿勢は持ちつつ
食事とかちょっと重たかったかな？と思うところは
ちょっとずつでも変えてみようかなって気持ち。

そう。

それでね

そんな今のわたしにとってyogaの時間て

やっぱりやっぱり本当の意味で

自分と向き合う時間だなって感じてる。

自分のことを頭で考えるじゃなく
体感で感じてあげるような。

そうすることで
とてつもないヒーリングになってるとも感じる。

自分を癒す方法って色々あるけど
わたしなら映画観るとかお風呂入るとか
よく眠るとか好きな香り嗅ぐとか
元気もらえる人の話聞くとかね。

その全部が大切だけど

久しぶりにyogaの時間味わったら
やっぱりこれに叶うヒーリングって
ないんじゃ？と思った。

原点回帰。

ついついいつも新しいものを求めて
つぎつぎ〜って探しに行っちゃうけど

いつも戻ってくるのはこの場所。

わたしにとってはね。

それと気付いたけど
yogaは一生かけて学んでいくものなんだ。

だからすぐ悟れなくていいし
すぐ理想になれなくていい。

できなくて当たり前。

私たち人間は赤ちゃんだもん。

それが可愛さであり
わたしたちの良さでもある。

そのことを忘れないようにしようって思ったよ。

久しぶりにyoga哲学の本読んでみよっと。