この、満足感

こうの短期ダイエットチャレンジPart3

おはようございます！こうです🫡

7/5〜8/9で人生MAX体重77.7kgから75kgを目指すプチダイエットを敢行中♪

月〜木曜は、朝スムージー、昼普通に食べて、夜茹で卵&ノンアルという方法です😌（金〜日曜はルールなし）

筋トレやヨガは週末を含め週4くらいやってます🧘‍♂️

1週間と少し経過して現在76.5kg…まあ1kgでは効果はまだ分かりませんが、増えてないからひとまずOK笑

で、最近気づいたのがこの強炭酸水！！これはただの強炭酸水では…ありますが、スーパーで1ℓ1本65円くらいで激安😆

茹で卵をツマミに強炭酸水を飲めば、なぜかビールを飲んでるような錯覚に…そして一瞬お腹も膨れます笑

まあ、こんな感じでゆる〜く頑張ります✊

良い週末を♫

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