自分を知る

メンタル、健康、外見、顔つきは、人と接して生きていく以上でセルフマネージメントによって左右されるもの。

自分を知ることで自分のご機嫌をとれるしストレス発散の仕方もわかる。

僕の場合、筋トレでストレスかけてからの無理のない爆食。

これを休日にやるだけでなんかスッキリしてしまうのでいい儀式になっている。

自分のご機嫌の取り方を知ることで儀式を作り、自分と向き合う時間を作り出す。

そうやって自分を知ることで、人生を良いものにする。