うたた寝

最近は夜中に起きてしまいそのまま2，3時間ＹｏｕＴｕｂｅを見て
朝方寝て朝ドラ前に起きるという状態が続いてました。

会社員時代より睡眠時間は長いので気にしてなかったのですが
高血圧の原因は不眠もあると医師から言われてたので
ちょっと気になってました。

今日久々に友達と会って、夕方のラッシュ前に
電車に乗ることが出来ました。

帰りにがっつりうたた寝をして帰りました。
気持ちいいですね。うたた寝。

ああ、こうやって睡魔って襲ってくるんだって
思い出しました。

私が高血圧になった原因は
太ったことと飲酒と塩分はもちろん
その状態からの不眠もあるのかなと思いました。