ずぼら男の朝活習慣化日記【４日目】ルーティン

おはようございます

２０２２年１２月３０日（金）
４日目　６時起き

今日は朝、やりたい事がたくさんあったので
早く起きたかったが

１度目が覚めたとき、
４時半で

良い時間に起きた！
と思ったが、２度寝してた

でも６時には起きれた
朝の１時間を有効活用する

少しずつ作っていく
ルーティンは、

最近好きな
はちみつホットミルクを飲み

まずnoteを開いて日記を書く

そうしながら
朝することをまとめていく

今朝のすること

• 昨日の食器洗い

• 大掃除で出た大量のごみ捨て

• メール、LINE返信

• 研究協力の課題少しでもする

こういうToDoつくるとき、
ついつい
やりたいこと多くて
書きすぎて消化できないけど、
出来なかった時の
未達成感あるので
どうすると良いのだろう。。

昨日、
kindleで半額になっていた

「朝１時間」ですべてが変わるモーニングルーティン

という本を買ったので
読んでみて、ToDoリストの参考にしてみる

こんな感じで、
朝起きて、
日記で起きた報告書いて
今日のやることリスト書こう

目指せ素敵な
モーニングルーティン

今日は気分よし

ずぼら男の朝活習慣化日記
４日目

頑張ろう

【良かったこと】

起きてからスムーズに
noteを開くところまで行けた

日記の書くスピードも早くなっていて
いい感じで時間をとりすぎず
朝のスイッチにできそう

【反省】

もう少し早く起きたい
昨日、寝るのが１１時超えていた

年末年始でリズム崩れそう