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2020年2月の記事一覧
生まれ変わった日。その② vol.33
2019.5.22
親友Yちゃんから来た、ロングメール…
（その①を参照してくださいね。）
それで、自分の覚悟の中途半端さを知り、迷惑をかけたくない想いが先行して行動していた私の態度は、完全に自己中だと感じました。
その日のうちに会って話したくて、ダッシュで会いに行きました。
Yちゃんは本音の本音でぶつかってくれてるから（いつもだけど）私も、言葉を選ばず本音で正直な気持ちを伝えまし
生まれ変わった日。その① vol.32
2019.5.22
昨日、親友Yちゃんからの突然のロングメール。
真剣に一生懸命考えて、考えて、私のことを想って苦しくて辛いけど、まっすぐに伝えてくれたので、胸に刻む為につづります。
まず、最近の私は最近の記事を読んでいただけるとわかりますが、超ネガティヴに陥っていました。
その最中も、何度も会いにきてくれて、心配してくれて、私に向き合ってくれていたYちゃん。
・パニック
矛盾してる気持ち。vol.31
2019.5.13
私だけかもしれないけれど…
パニック発作と戦っている人はきっと、発作の苦しみよりも、大切な人に迷惑をかけてしまうことの方が数倍辛い。
でもそれと同時に、どこかでパニック発作が治ったらどうしよう…という不安に悩んでしまうのが、どうしようもなく矛盾している。
迷惑はかけたくない、けど、パニック発作がなかったら大切な人たちは私から離れてしまうんじゃないかと不安になる。
ひとりごと。vol.30
2019.5.8
ひとりごと心配や迷惑をかけたくないから誰にも言えないので、こちらで吐き出します。
どこかに吐き出さないと、考えすぎて、苦しくて、おかしくなりそうだったので。
家族や親友は、私のパニック発作のことを一番に理解してくれているからこそ、これ以上甘えて迷惑をかけたくない。
だから、この気持ち話せない。
いつも、「迷惑じゃないよ」と言ってくれる。
何度も何度も発作が起きる
パニック発作再発から1年。 vol.29
昨日、4月26日で大きな発作が再発してから1年が経ちました。
この二人の前で気を失った事が、今まで起きていたわけのわからない体調不良から一歩踏み出して心療内科を受けるきっかけとなりました。
そのお陰で私は、「パニック障害」と知ることができました。
それからは、今まで記してきた通り、パニック発作と向き合ってきました。
この二人を中心にいろんな方の支えで今も、パニック発作と付き合いながら生
寝ても覚めてもパニック！ vol.28
2019.3.21
なかなかパニック発作のコントロールがうまくいかない日々。
いい時もあれば、悪い時もあるのはわかってる。
けど、それ自体に振り回されてる気がして疲れました。
そんなことを考えていると、自然と頭の脳裏にずっと、パニックのことを考えてしまっているような気もしています。
これまでパニック発作の事を記録をしておこうと思い、インスタやブログで綴ってきました。
パニック発作の
お友達とランチ♪ vol.27
2019.3.14
ひさびさに高校時代の友人とランチしました。
その子は親友の一人なので、パニック発作とわかる前から体調の不調を相談をしていた人です。
ただ、ちゃんと私のパニック発作を目の当たりにしたことはなく、私が我慢していたからどんな状態になるのかはみたことがありません。
だから、私も理解者の一人とはわかっているものの、まだ構えてしまうところがあります。
でも、最近は調子が良く、どち
診察日。 vol.26
2019.3.9
今日は診察の日。
薬をなるべく早く飲む判断をしてからの発作の対応を話して、悪化せずに落ち着けたことを伝えました。
先生からは、それを続けてみて、まずは発作が起きても大丈夫。と思う回数を増やすこと。
それから、少しずつ自分で判断して頓服を飲む回数を減らしましょう。
焦らずに…とのこと。
帰りに道に見た黄色い車たち🚕🚕🚕💕
今日は天気良かったなぁ☀️
気持
パニック発作のない1日。 vol.25
2019.3.2
この日、ずっと行きたかったベーグル屋さんへ🚗
いつものYちゃんMちゃんと一緒に。
だから、大丈夫。でも、ほんとは、いつもいつも発作起きちゃうから、「今日は頼む！！」と心で思ってた。
5日前もYちゃんの前で帰り際の車内でなっちゃったから、また…って凹んでたところ。
その次の日もパニック発作の余韻が残ってて、仕事から帰るなりご飯も食べずに朝方まで死んだように寝るという日々
薬は悪じゃない。 vol.24
2019.2.25
先日、大発作が起きました！今回のパニック発作は、5年振り以上経験のないくらいの大発作が起こり、その後に余韻も続いていて、精神的にも落ちてしまいまして、ようやく記録におこす気分になりました。
場所はカラオケ🎤いつもの友と、喋ったり、歌ったりしながら過ごしていたのに、急にお腹にガス溜まりが出来始め、苦しくなってきたのがきっかけだったと思います。
カラオケは…
・密室
ようやくひと段落！ vol.23
2019.2.5
某資格取得の為、ほんの少しだけ短期集中で受験生してて、更新できませんでした。
無事に試験も終わり、ひと段落したところです。
大人になってから何かを学ぶときいつも思うのは、学生の頃にもっとちゃんと勉強しておけば良かった…とつくづく思います。
ひさびさに、脳みそを動かしたので、正直疲れました…
気疲れもありますねヽ(´o｀；
結果は3月末なのでしばらく首根っこ掴まれたまま落
新年早々パニック発作 vol.22
2019.1.10
2019年の新年会では、終始調子良かったのですが、やはり最後の最後、帰りに夕食を食べた後に、パニック発作が起きました。
最近の発作は、硬直や痙攣に加え、無性に悲しくて不安で怖くなってボロボロと涙がでます。
その代わり、血の気の引く気分不良はあまりありません。
その発作の時は、ご飯の後少し喋っていたら、お腹のガス溜まりが気になりってきて、トイレへ行きました。
なか
2019年のはじまり vol.21
2019.1.9
友達と書き初めをしました。
何十年振りかの習字。
今年の意気込みを漢字一文字で書こう！と約束していて、それぞれに考えてきた漢字を書きました。
私の今年の意気込みを込めた一字はこちらです。
・去年の私を脱ぎ捨てて、新しい自分でスタートする
・固定観念から脱っする
・苦手な事、逃げていたことと向き合って、自分を脱皮させる
そんな、気持ちを込めて、2019年、
2018年のパニック発作まとめ vol.20
2019.1.5
2018年の振り返りをします。
2018年4月に発作を再発して、6月に心療内科を受診し、パニック障害だと診断を受けました。
治療が始まってからは、本当に色々体験して、考えて、苦悩した1年でした。
正直、本音を言えば発作は、本当にしんどいし、辛いです。
このしんどさは、風邪をひいてしんどい、熱が出てしんどいとは別物です。
以前の記事にも書きましたが、私の