瞑想の始め方　その2

今、実践している瞑想法　今、実践しているのは、宮中祭祀を司ってきた、白川神道で教えられている鎮魂という瞑想法です。

　白い紙に書かれた黒丸を、半眼で、じ～～～っと見る、という作法です。

　本当は、黒曜石を見るのですが、私は黒丸か、コンピュータに映し出した映像で代用しています。

　詳しいやり方は、大野靖志『あなたの人生に奇跡をもたらす、和の成功法則』サンマーク出版をお読みください。

　この鎮