失業中、空いた時間の過ごし方

おはようございます。
あさのそらです。

失業中って、お家で過ごす時間が多かったりで
ボーッとしていると、あっという間にその期間が過ぎていってしまいそうですよね。
そのうえ、私の場合、
仕事に出かける時間が減った分、活動量も減るのに対して、たべる量は変わらなかったり、暇あるといつの間にか口にものを入れている…家にいる時間が増えていく分、体重も増えていく…

そんな私の最近…

1.運動。行うことで、食べ過ぎを抑えられるようになってきた。
（公共のジムの利用や自宅周辺をウォーキング）
2.消しゴムはんこ、結構没頭でき、時間が過ぎるのが早い。
（100円均一で材料を集めた）
3.お香を焚く。リラックス効果などが得られ、ストレスをあまり溜めないようにする。
（同時に家事や床掃除をすることで、なんとなく事が進む）

仕事をしてないって、社会からすこし
離されたように感じ、人と比べたり、
焦りも出てくる💦
そんな中でも、
心身を整え、不安の少ない日々を
過ごしていきたい。

読んでいただきありがとうございます。