休肝日数分を寄付します～2022年10月第3週の報告～＜2次会回避が難しい・・＞

今月から始めた休肝日数×５００円をNPO団体さんへ個人として寄付する取組み。

２週間を経過しましたので、ご報告いたします。

＜2022年10月23日現在の休肝日数＞

先週に引き続き、順調に休肝日を積み重ねています。
20日（木）は、オンライン飲み会でしたが、ノンアルコールビールで参加し、+１日を積み重ねました！

2022年10月23日現在、休肝日数×9日＝4,500円（最大7,500円+α）

＜体調面の変化＞

飲酒日の次の日の休肝日は、睡眠が深い上、長時間寝てしまいます。飲酒日の夜は寝ていない？？

＜2次会回避が難しい・・・＞

新ルールである2次会回避は全くできませんでした・・・自分の意志の弱さを実感・・気長にチャレンジします。

また、次週も経過報告いたします。それでは。

＜飲酒歴＞

・ほぼ毎日飲酒。平均飲酒量/日は４合程度。・３０歳頃まで毎日飲歩き。現在は週１、2回居酒屋+毎日自宅飲み・最長１か月程度の禁酒は断続的に成功体験有り。・健康診断では、肝機能、内臓、体重、血液、血圧、全てオールクリア。

＜休肝日×寄付のルール＞

・休肝日を達成した日×５００円をいずれかのNPO団体に毎月寄付する。
・飲みの誘いは断らない。・自分から他人は誘わない。
・飲み会後の２次会を回避（または帰宅後の一人晩酌を回避）した日×300円　
　を寄付額に積み増す。