なわとびダイエット21日目　～ランニング～

5/31

こんにちは、もりおかです。

1日休みのはずか、2日に休みになってしまいました。

普段私は暇なので、夜に筋トレをまとめているのですが、昨日は夜から友達とゲームをしようという話になり、筋トレができませんでした。

土日なんで、夕方にやっておくべきでしたね。

というわけで今日はがっつりとやるということで、ひさしぶりに走りました。

走るのが嫌いなわけではではないのですが、なわとび自体が足を使うので、このなわとびダイエットのメニューには入れずらかったんですよね。

場所はぼかしておきますが

お気に入りのランニングコースがありまして走るときはいつもここを通っていますね。

3.52マイルは5.6㎞。5㎞ちょっとを40分は私の中では久しぶりに走ったにしてはまずまずでしたね！

やっぱり、足の筋トレをしているからか、少し体が軽く感じました。

ただ、やっぱりランニングはしんどいのよ笑。

これはそら効くのは当たり前ですよ、やっぱりしんどいですから笑。

でも、最近は短時間で、ぱっときつい筋トレやって終了って感じが多かったので、じっくり負荷かけるのはいいですよね。

汗も、なわとびやっている時走っている時並みに出ててますって表現しますけどやっぱり走った方が大量に汗かきます。

ただ、走るときは最低20分ぐらいは走らないと、なかなか汗も出てくれないので、今後も走るときはこのコースの5㎞でまたに走ってタイムを縮めていきたいな！

記録

2回目の80㎏代！これは汗の量が関係してそうですね。

んー、このいろいろ測れる体重計を使い始めて2週間たちますが、ちょーーーとずつ、増えたり減ったりしているかなーー？

半年とか経った後にめっちゃ変わってたら面白いなー頑張ろう！

本日のひとこと

やっぱり筋トレをやっている効果が今までやっていたことに向上がみられるとうれしいです。

自粛でなかなかテニスにも行けていないのですが、今年の夏はテニスもいっぱいやってダイエットしていきます。

ランニングしていると、街にも人が増えているような気がします。

いい傾向ですが、自粛に慣れすぎて違和感がありますね。

予防対策しながら、徐々に経済を戻していかないといけませんね！

おいしいモノ食べに行きたいなあ。ダイエット記事なのに何を言っているんだ笑！

それでは、今日はこの辺で！