「武器を使い分けよう。」バスケクリニック#07【ジャブステップ】

7th clinic

「はじめに」

3/4の「クリニックのふりかえり」と「スキルデザイン（解説）」を兼ねて、コラムを書きました。楽しんでいただけたらと思います。

もちろん、ウォーミングアップは、話題のスラックレールで”体幹を整えて”から始めました。

今回のテーマは、【ジャブステップ】

シンプルで奥の深いスキルを、大人数でも、ゴールが少なくても楽しめるように、デザインしました。

大切なのは、練習よりも考え方。

また、今回はジャブステップを練習することで、
成長するマインドセット（考え方）のトレーニングにも繋げたいと思います。

【ジャブステップ】は、以前にもコラムで取り上げたことがありますので、ご紹介します。

また、シミージャブなどもジャブステップの種類ですね。

まず、スキル練習・スキルトレーニングをする前には、
コーチ陣で「スキルを言語化・構造化」します。

そして今回は、
【ジャブステップ】のポイントを３つにしぼりました。

言語化については、こちらのコラムを参考にして下さい。

各ステーションで、各コーチによる練習を行いました。

「３つのポイント」

ステーションドリル

各メニューの詳細や練習動画は、
有料エリアよりご覧下さい。

【Aコート】
四倉コーチ・坂田コーチ・さくコーチ

【Bコート】
丸山コーチ・しょうたコーチ・あらたコーチ

【Cコート】
深澤コーチ・神宮コーチ

【Dコート】
遠藤コーチ・高山コーチ・せいがコーチ

「スキルの特性」と「成長する考え方」

また、今回のクリニックでは、
【ジャブステップ】というスキルだけでなく、
「カラダの使い方」や「シチュエーション」などを確認して、「スキルの特性」＝「武器」をよく理解してもらいました。

（状況に応じて）「武器を使い分けよう」という考え方（マインドセット）を身に付けてもらえたらと思います。

つい、得意プレイばかりをしてしまいがちですが、色々なプレイを練習し、その特性を理解し、状況に応じて、使い分けられるようになりたいですね。

そして、「スキルの特性」「武器の特徴」を良く理解出来ているということは、「成功した理由」も「失敗した理由」も【説明する】ことが出来ることだと思います。

「できる」だけでなく、「わかる」ことが大事です。

（この内容は、今後コラムに書きます。）

「考え方」が身につくと、いつでも、どんな時でも、
自分で成長していくことが出来ます。

「大切なのは、練習よりも”考え方”。」

自分で成長していける「考え方」を身につけましょう。

1. 「やってみよう」「やれば出来る」「おもしろそうだな」

2. 実行しながら、プレイしながら、自分でモニタリング「うまく出来ているかな？」「ポイントはこうだったな？」

3. ふりかえる「〇〇点だったな」「失敗した原因は何だったのかな？」
   

もう少し細かく説明するとこのようになります。

【１】予見の段階
　目標設定、方略の計画、自己効力感、興味
【２】遂行コントロールの段階
　注意の焦点化、自己教示、自己モニタリング
【３】自己省察の段階
　自己評価、原因帰属、自己反省、適応

自己調整学習における３段階の過程

ぜひ、
『やってみようと思う』（前向きな気持ちで）
『チャレンジ』（自分をモニタリングしながら）
『ふりかえる』（何でそうなったのか）

のサイクルを大切にしてみて下さい。

「ちゃんと頑張れば、必ず成長出来ます。」

クリニックの詳細や練習動画は、こちらから↓