今すぐできる副交感神経を高める簡単な方法

ストレス社会と言われる今の時代は、自律神経のバランスが乱れがちです。 ストレスがかかると交感神経が優位になり、身体と心は緊張状態になり、なかなかリラックスできない状態になってしまいます。 心身をリラックスさせるには、ヨガもとてもいいのですが、今回はヨガではなく、今すぐできる「副交感神経を優位にするとても簡単な方法」をご紹介します。 簡単すぎてたぶん拍子抜けすると思いますが、どれも効果があることがわかっています。 ＜副交感神経を優位にするとても簡単な方法＞ ・立っている