シェア
デスクワークをしたり、PCやスマホを使ったり、料理をしたり、本を読んだり、前かがみの姿勢が…
■私のモーニングルーティーン！舌磨き私には、3年くらい前から毎日行っている朝の習慣があり…
リモートワークやデスクワークでずっと座って作業していると、下半身の血流やリンパの流れが悪…
■筋膜リリースとは余分なものや不要なものをリセットしてから、よいもの・新しいものを取り入…
■私が筋膜リリースをオススメする理由「ボディケア、何からやればいい？」と聞かれたら私は筋…
以前、寝ながら足のむくみを解消するヨガポーズをご紹介しました。 今回は、足のむくみ解消シ…
