練習メニュー

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過去の練習メニューの一部をまとめたものです！メニューのネタ探しにご活用下さい！

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#個人メドレー

毎日更新！森せんせーの水泳ブログ｜森哲也

2024年8月21日 09:36

Q&A｜なぜIM(四泳法)練習が良いの？

最近、こちらのような質問を
よく受けるようになったので
お答えさせて頂きます。

A.
結論からお伝えすると、
その通りです。

その理由は大きく分けて3つです。

①粘り強くなる

人間の体は
ある筋肉が限界を迎えると、
その周辺の筋肉が、
主となる筋肉のサポートし
その動きを
なんとか継続しようとする働きがあります。

ここではわかりやすく
メイン筋肉とサポート筋肉と
呼びます。

レースで後