朝起きてからやること

昨日から思いつきではあるが、ヨガを始めてみた。

寝起きは身体が固くなっているので、ヨガでゆっくり起こしていくこと。とても気持ちいい。

運動不足の解消にもなりそうだ。

YOUTUBEに「ヨガ　初心者」などと検索するとたくさんの先生達が動画をアップしている。
つくづく便利な時代だ。

皆さんは、毎朝どんなふうに過ごしているだろうか？
コロナで生活が変わってしまったが、うまくルーティーン化していければよい。

無理をすることから、癒やすことへの時代へ

ヨガ、オススメ。

深呼吸大切です。

皆様良い一日を！